Креатин: базова інформація
Що варто знати перед вибором креатину.
Моногідрат креатину — найпоширеніша форма добавки. Зазвичай важливішими є регулярність приймання та відповідність порції рекомендаціям виробника, ніж час приймання.
За наявності медичних обмежень проконсультуйтеся з лікарем.